№1　陰茎に入る血流量を増やす　・・・バイアグラなのどのED治療薬を服用する。

№2　一酸化窒素の放出量を増やす・・・テストステロンを補充する。(グローミンなど）

№3     陰茎から出ていく血流を止める・・・ＰＣ筋を鍛える。（肛門を締める運動10×3セット）