皆様こんにちは。

静岡第一クリニック浜松院です。

前回は男性ホルモン（テストステロン）の分泌を促す食材その１についてお伝えしましたが、前回に引き続き基本の食材にプラスして食することにより、男性ホルモンの分泌を促す食材その２についてお話ししたいと思います。

男性ホルモンの強化に必要な食材について問われると、皆様は何を思い浮かべますか？かなりの方がお答えになる食材は、ニンニク、すっぽん、うなぎ、・・・などの食材を上げる方が多いのではないかと思います。今回のお奨め食材は、ニンニクです。

オススメ食材その２、ニンニク

ニンニクはタンパク質と一緒に食すると、男性ホルモン増強効果があります。たとえば、ガーリックステーキや前回お奨めした玉ネギをアレンジしたおろしニンニクと玉ネギのスライスを加えた生姜焼きなどはいかがでしょう。

今回ご紹介した食材のほか、ねばねば系の食材も有効ですが一番大事なことは、一つの食材にこだわらず様々な食材をバランスよく食べることが重要です。

私たち、静岡第一クリニックは、静岡市、浜松市においてＥＤ治療およびＡＧＡ治療に特化したクリニックです。悩みを抱える皆様に寄り添う事を基本理念として、皆様のライフスタイルの向上にお手伝いしていきたいと思っております。